飲氧海鮮燉飯

2015/11/10
飲氧海鮮燉飯
超簡單的海鮮燉飯,不用花太多的時間與金錢,就可以享用營養食足的燉飯喽!!

食材:

  • 花枝丸--------5顆

  • 鮮蝦----------5尾

  • 飲氧品--------2匙

  • 鮪魚罐頭-----半罐

  • 低糖豆漿-----200cc

  • 水楊菜-------少許

  • 蘿蔓---------少許

  • 白飯---------1碗

  • 小番茄-------5顆

做法:

1. 先將花枝丸下水煮過,鮮蝦燙過用冰水冰鎮一下。

(花枝丸煮過的湯不要倒掉喔! 等一下可以當高湯使用)

2. 將高湯、白飯,加入鮪魚罐頭、飲氧品兩瓢、花枝丸切小塊一起煮一下。

3. 加入切碎的水楊菜及蘿蔓生菜,拌一下。

4. 起鍋前加入低糖豆漿就完成喽!

5. 小番茄對切盛盤後加入,擺上冰鎮後的鮮蝦,健康美味的【飲氧海鮮燉飯】就完成啦!

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