[健康小叮嚀]No.4: 久坐下背痛+肩頸 (下集)

2018/07/04
[健康小叮嚀]No.4: 久坐下背痛+肩頸 (下集)

休息沒用,睡覺起來會痠痛?!
睡不好,引發身體健康問題更加嚴重?!
長久痠痛,心情更鬱卒?!

長期肩頸痠痛,容易增加脊椎壓力 → 進而長骨刺 → 更可能造成椎間盤突出...等的狀況!!

快來聽聽中和佳南診所院長復健科李佳醫師,教大家如何透由一些簡單的伸展動作放鬆肩頸!!

這些簡單的伸展動作,大家也可以邊敷「氧氣面膜膠」邊做,不止放鬆你的肩頸,服貼不易滴落的泡泡面膜,敷完後更能提升你肌膚的活力喔! 

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