飲氧沙拉罐

食材:

• 水果丁-------------------5匙
• 生菜---------------------3匙
• 飲氧品-------------------3匙
• 油醋汁或一般的橄欖油--適量
• 麵包---------------------適量

做法:

1.準備食材 (以自己愛吃的東西為主!~XD)

2.水果切小塊，以可以一次入口的大小為原則，先放比較難入味的食材在下面。再倒入少許的調味香料油，再舖上一層飲氧品。

3.生菜可先拌過沙拉(調味香料油+飲氧品)，再灑一次飲氧品

4.最後放上麵包，接著再放入冰箱冰一下，食用前搖一搖到入盤中就完成了!

註: 一人份熱量約260卡